怎么減去腹部贅肉

吃的很好但平時(shí)又不怎么運(yùn)動(dòng)或者吃的東西太油膩等等一些問題，讓肚子上的肉變得越來越多，這些肉堆起來就像是肚子上掛了個(gè)游泳圈一樣看上去很難看，所以很多人都想要減掉自己肚子上的肉，讓自己變得好看些。那么怎么做才能減掉肚子上的肉？

怎么減去腹部贅肉？

呼吸可以瘦腹

身體慢慢的放松站立，讓自己的肩胛骨向后仰然后再慢慢的向下壓，接著打開自己的胸廓，收起自己的腹部，在自己腹部收起的狀態(tài)下 像平時(shí)一樣自然的進(jìn)行30秒的呼吸，在收腹的時(shí)候，兩邊的肩膀要保持放松的狀態(tài)，不要聳肩，也不要給肩部增加力量。收腹呼吸動(dòng)作是讓腹部為中心，以此能夠讓腹部的肌肉能夠運(yùn)動(dòng)起來，這樣腹部就會(huì)時(shí)刻保持緊繃狀態(tài)，這樣長(zhǎng)期做下去就可以減去腹部贅肉了。